Beneficios para la salud
Siéntase rejuvenecido con una rutina de ejercicios que le haga sentirse bien, física y mentalmente.
Hacer ejercicio en el agua no es sólo nadar. En un H2X Fitness Swim Spa de Master Spas, puede caminar, correr, remar o incluso bailar para alcanzar el bienestar en el agua relajante.
El ejercicio acuático ofrece una alternativa de bajo impacto al ejercicio en tierra. Se ha demostrado que reduce la fatiga y la presión sobre las articulaciones, disminuye la tensión arterial y alivia el estrés.
Efectos de la flotabilidad del agua
La flotabilidad del agua reduce los efectos de la gravedad y la tensión sobre el cuerpo. Una persona que pese 150 libras "pesará" 15 libras cuando esté de pie con el agua hasta el pecho. Para alguien que lucha contra el dolor, ya sea por una enfermedad crónica o por el peso, la flotabilidad del agua le permite moverse con más libertad.
H2X Fitness Swim Spas están disponibles en estilos "profundos", que tienen una profundidad de agua de 50 pulgadas. El aumento de la profundidad le permite maximizar los beneficios de la flotabilidad del agua.
Los programas de ejercicios acuáticos pueden mejorar:
- Resistencia aeróbica
- Fuerza y resistencia muscular
- Equilibrio y coordinación
- Flexibilidad
- Estado de ánimo
- Pérdida de peso
Terapia acuática
La terapia y el ejercicio acuáticos también se han asociado a la mejora de la movilidad y la flexibilidad y a la pérdida de peso, con la consiguiente mejora de la calidad de vida y el bienestar general.
Se ha demostrado que las propiedades naturales del agua, especialmente combinadas con una temperatura más cálida, mejoran la salud física y mental a largo plazo. Mientras que los nadadores pueden preferir una temperatura del agua entre 83 y 88 grados, la temperatura ideal para la terapia acuática es de 88 a 92 grados.
Beneficios del agua caliente
Las personas que desean aprovechar los beneficios de la terapia acuática pueden tener dificultades para encontrar una piscina lo suficientemente caliente. Un Swim Spa H2X Fitness tiene controles digitales fáciles de usar para que pueda ajustar el agua a su temperatura perfecta.
Los beneficios de la terapia acuática incluyen:
- Resistencia natural para el entrenamiento de fuerza
- Mejora de la conciencia corporal
- Disminución del dolor
Los programas de ejercicios en agua caliente pueden beneficiar a las personas con:
- Artritis
- Fibromialgia
- Esclerosis múltiple
- Juntas de sustitución
- Lumbalgia
- Diabetes
Cómo beneficiarse
Con el experto en fitness acuático Dr. Rick McAvoy, Master Spas ha diseñado programas de entrenamiento que le ayudarán a alcanzar sus objetivos de salud y bienestar.
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