Estamos a mediados de verano. Los días son largos, la reserva de snacks desaparece más rápido de lo que puedes reponerla y la frase "me aburro" parece resonar en toda la casa cada hora.
Si eres padre o madre, sobre todo si trabajas desde casa o llevas la casa a jornada completa, te preguntarás cómo vas a hacer nada cuando tus hijos están inquietos, pegados a la pantalla o siguiéndote como sombras.
Los días de verano pueden parecer muy largos cuando la novedad del tiempo libre desaparece y la estructura del curso escolar no está a la vista. La paciencia se agota. La lista de tareas pendientes no se acorta. ¿Y tus hijos? Están pegados a sus pantallas, pidiendo DoorDash o vagando por la casa en una niebla de aburrimiento.
Pero el aburrimiento veraniego es normal, e incluso puede ser bueno.
"Cuando estamos constantemente entretenidos, no se nos presentan oportunidades de ocuparnos y realizar actividades como leer un libro, jugar con juguetes o construir un fuerte", dice la doctora Kate Eshleman, psicóloga de Cleveland Clinic Children's.
El aburrimiento ayuda a los niños a aprender a ser creativos, resolver problemas y entretenerse. Pero eso no significa que haya que dejarles completamente a su aire (literal o figuradamente). A veces, un poco de orientación puede ayudar mucho.
Sí, tus hijos están más aburridos que tú
Si tiene la sensación de que sus hijos se aburren constantemente como usted nunca se aburrió de niño, está en lo cierto. Una encuesta realizada a 2.000 padres con hijos de 3 a 12 años reveló que los niños de hoy tardan sólo 33 minutos en aburrirse. Incluso durante el curso escolar, el 81% de los padres afirma que sus hijos "siempre buscan algo que hacer".
En el caso de los adolescentes, las cifras siguen siendo elevadas: en 2021, casi la mitad de los estudiantes de último curso de secundaria afirmaron aburrirse a menudo.
¿A qué se debe este aumento del aburrimiento?
Los expertos apuntan a varios factores, sobre todo a las pantallas. Los niños de hoy están acostumbrados a la estimulación digital constante. Cuando la pantalla se apaga, el mundo real puede parecer aburrido en comparación.
"Los niños ya no juegan como antes porque los de hoy no viven en el mismo mundo en el que crecieron las generaciones pasadas", afirma Jillian Amodio, LMSW, en una entrevista a la revista Parents.
La capacidad de atención también es menor. Desde el punto de vista del desarrollo, un niño sólo puede concentrarse dos o tres veces su edad en minutos. Para un niño de 10 años, eso supone entre 20 y 30 minutos, a menos que esté realmente concentrado.
Luego está la realidad de los padres. Entre el trabajo, las tareas domésticas, las comidas, los recados e incluso intentar sacar un poco de tiempo para uno mismo, es difícil tener ideas constantemente, por no hablar de ser el director social de tu hijo.
Así que sí, puede que tus hijos se aburran más que tú. Mientras tanto, es probable que tú estés más estirado de lo que estuvieron tus padres.
Para no aburrirse en el jardín sin pantallas
A veces, la clave para acabar con el aburrimiento es cambiar de entorno. ¿Uno de los mejores lugares para hacerlo? El patio trasero.
Pruebe un proyecto de jardinería, grande o pequeño
Cuidar de algo vivo tiene algo de tranquilizador y productivo. Darle a su hijo su propio parterre o huerto le da un sentido de propiedad y una razón para salir al aire libre cada día. Ya se trate de calabazas, zinnias o tomates cherry, el acto de cuidar un huerto ayuda a los niños a desarrollar la paciencia, la responsabilidad y un tranquilo sentido del propósito.
Unir al vecindario
Los niños no siempre se aburren porque les falten actividades; a menudo se aburren porque les falta conexión.
Considera la posibilidad de asociarte con tus vecinos para animar un poco tu calle. Tal vez podría organizar una visita de Kona Ice o programar un remolque móvil de juegos para una tarde. Incluso una noche de cine en el jardín o una batalla de globos de agua puede dar a tus hijos algo que esperar y recordarles que no son los únicos que quieren un poco de diversión.
Trina, la mamá bloguera de Coffee and Confetti Mom, suele organizar noches de cine al aire libre en su casa de Indiana. Instala una pantalla hinchable, un proyector apto para exteriores y altavoces cerca del spa y la terraza para que los niños puedan ver la película desde el agua o desde una tumbona. Entre sus películas favoritas están "Tiburón", "Los Increíbles" y "Scooby-Doo".
Utiliza tu swim spa como zona de chapoteo
Si tienes una piscina de hidromasaje, éste es su momento para brillar. Los relevos en el agua, las batallas de fideos en la piscina o simplemente un baño tranquilo pueden convertir el jardín en el lugar ideal. Un Swim Spa H2X Fitness ofrece a sus hijos la oportunidad de estar activos, quemar energía y divertirse sin necesidad de salir de casa o mirar una pantalla.
Una alternativa a la piscina doméstica, un Swim Spa H2X ofrece espacio para nadar, hacer ejercicio en el agua y divertirse en familia. La amplia zona de baño es perfecta para jugar en la piscina, relajarse en un flotador o nadar contra la corriente sin fin. Además, dispone de relajantes chorros de masaje y asientos contorneados para hidroterapia.
Añade la estructura justa
Una de las razones ocultas por las que los niños se aburren en verano es porque el día parece interminable. Un poco de estructura les ayuda a romper el aburrimiento y les da algo en lo que basar su tiempo sin convertir tu casa en un horario rígido.
Intenta crear días temáticos como:
- "Lunes de manualidades o cocina
- "Martes de prueba" para aprender una nueva habilidad
- "Miércoles de agua" para todo lo que salpique (piscina, manguera, globos de agua)
- "Jueves reflexivo" para leer o realizar proyectos tranquilos
- "Viernes libre" en el que pueden planificar el día
Seguir este tipo de plan, aunque sea a rajatabla, da a los niños algo que esperar y a ti un marco al que recurrir cuando se aburran.
Fomentar los proyectos independientes
Una de las cosas que más empoderan a los niños es darles permiso para ser dueños de algo. Ya sea construyendo una creación de LEGO, haciendo un vídeo corto, aprendiendo a cocinar o escribiendo su propio cómic, los proyectos personales les dan un propósito y un descanso de preguntarte qué hacer a continuación.
Puedes ayudar preparando un espacio con materiales: rotuladores, cuadernos, kits de construcción, un libro de cocina o incluso un diario. Después, aléjate. Deja que experimenten, que fallen, que lo vuelvan a intentar y que descubran las cosas por sí mismos.
La lectura es otra opción. Crea un reto de lectura de verano, deja que elijan los libros y celebra las victorias. Novelas gráficas, audiolibros, series absurdas: todo vale.
Deja que el aburrimiento ocurra (sólo un poco)
No necesitas llenar cada momento. No estás fracasando si tus hijos se aburren. De hecho, dejar que se aburran un poco es una de las mejores formas de ayudarles a crecer.
La clave es el equilibrio. Dales herramientas. Ofrezca ideas. Añada una ligera estructura. Pero deja que luchen también con el aburrimiento. Ahí es donde empieza la creatividad.
Y recuerda: lo estás haciendo muy bien. El verano no es fácil, sobre todo cuando llevas la carga mental de tu hogar. Se te permite sentirte cansado. Se te permite decir "sal fuera". Y el tiempo en el agua definitivamente cuenta como una victoria.
Haz de tu jardín una zona libre de aburrimiento
Si está buscando una forma de fomentar el juego sin pantallas, vencer el bajón veraniego y ofrecer a sus hijos algo divertido que hacer cada día, un Swim Spa H2X Fitness podría ser la pieza que le falta.
Desde concursos de salpicaduras a retos de natación o tranquilas flotadas nocturnas, un spa de natación lleva el movimiento y la conexión a casa sin añadir estrés a tu día a día.
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