Prueba sorpresa: ¿Cuál es el músculo más grande de tu cuerpo? Si has dicho glúteo mayor, tienes razón. Sin embargo, a menudo los glúteos quedan relegados a un segundo plano frente a otros grupos musculares. Literalmente. Piensa cuánto tiempo Continue Reading
Categoría: Fitness
Los Swim Spas H2X Fitness no son sólo spas de natación; son una mejora del estilo de vida que apoya sus objetivos de fitness y mejora su viaje de bienestar general. Tanto si busca un entrenamiento de bajo impacto para todo el cuerpo, un apoyo a la rehabilitación o un espacio para la relajación, los spas de natación H2X lo tienen todo. Son el complemento perfecto para su hogar, ya que ofrecen comodidad, privacidad y una amplia gama de posibilidades para ponerse en forma.
La resistencia del agua proporciona un medio excelente para los ejercicios de entrenamiento de resistencia. Desde aeróbic acuático hasta rutinas de fortalecimiento con mancuernas acuáticas o bandas de resistencia, su Swim Spa H2X puede ser su compañero de fitness definitivo.
La flotabilidad y el calor del agua en un Swim Spa H2X ayudan a mejorar la flexibilidad y aumentar la amplitud de movimiento. Esto es especialmente beneficioso para las personas que desean prevenir lesiones o recuperarse de afecciones articulares.
Con un Swim Spa H2X, puede hacer ejercicio en la intimidad de su propio jardín. Esta comodidad le permite seguir con su rutina de ejercicios sin ninguna molestia.
Cómo hacer ejercicio con mancuernas de agua: Guía para principiantes
Hay innumerables formas de hacer ejercicio en el gimnasio. Puedes subirte a una cinta de correr o a una bicicleta estática, o asistir a clases como barre, pilates, cycle fit o boot camp. Aunque estas clases puedan parecer Continue Reading
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¿Estás buscando un entrenamiento divertido que no te deje empapado en sudor? Antes de coger las llaves y dirigirte al gimnasio, plantéate hacer cardio en el agua. Para muchos, el ejercicio acuático Continue Reading
Ejercicios acuáticos en casa para fortalecer el tronco
Un paquete de seis a menudo puede ser visto como el objetivo final en la aptitud. Es posible que te encuentres haciendo abdominales interminables, manteniendo las planchas durante lo que parece una eternidad, y empujando a través de diversos entrenamientos - todo en Continue Reading
Mantente en forma este verano sin ir al gimnasio
El verano está a la vuelta de la esquina, y cambiamos las sudaderas por camisetas de tirantes; las madrugadas acurrucados en el sofá por paseos vespertinos. A medida que el tiempo se calienta y los días se hacen más largos, puede que también Continue Reading
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Encuentro con el triatleta profesional Ben Kanute
El triatleta profesional Ben Kanute va a la piscina la mayoría de los días, nadando miles de metros por sesión mientras se prepara para carreras como el IRONMAN 70.3 Indian Wells y el PTO US Open. Para él, la piscina Continue Reading
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Para Joe, residente en Connecticut, el ejercicio pasa por etapas. El octogenario se despierta sabiendo que tiene que ir a hacer ejercicio. Mientras hace ejercicio, piensa en el tiempo que tardará en Continue Reading
Consejos de natación en aguas abiertas del triatleta profesional Ben Hoffman
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Cómo mejorar su entrenamiento para el maratón
Un maratón tiene 26,2 millas de distancia. Sin embargo, la preparación para el evento es mucho más larga. El entrenamiento puede durar 12 semanas o incluso 18, y los corredores aficionados probablemente Continue Reading