El ejercicio y el movimiento son esenciales para un estilo de vida saludable. Pero cuando se padece dolor articular, rigidez o se está recuperando de una operación, dedicar los 150 minutos recomendados a la semana puede resultar abrumador. No se trata sólo de la Continue Reading
Mes: Enero 2025
Cómo mantenerse activo y en forma a partir de los 40
Para muchos hombres de más de 40 años, los posibles problemas de salud pueden parecer la verdadera crisis de la mediana edad. La masa muscular disminuye, la flexibilidad se reduce y los niveles hormonales empiezan a cambiar. Y luego está el "cuerpo de padre", un aspecto Continue Reading
Cómo vaciar un spa
La temperatura había bajado y las hojas estaban esparcidas por el patio. Había llegado el final del otoño y, con el invierno a la vuelta de la esquina, era hora de preparar el jardín para los meses más fríos. Mientras mis vecinos Continue Reading