Prueba sorpresa: ¿Cuál es el músculo más grande de tu cuerpo? Si has dicho glúteo mayor, tienes razón. Sin embargo, a menudo los glúteos quedan relegados a un segundo plano frente a otros grupos musculares. Literalmente. Piensa cuánto tiempo Continue Reading

Hay innumerables formas de hacer ejercicio en el gimnasio. Puedes subirte a una cinta de correr o a una bicicleta estática, o asistir a clases como barre, pilates, cycle fit o boot camp. Aunque estas clases puedan parecer Continue Reading

¿Estás buscando un entrenamiento divertido que no te deje empapado en sudor? Antes de coger las llaves y dirigirte al gimnasio, plantéate hacer cardio en el agua. Para muchos, el ejercicio acuático Continue Reading