Mirinda Carfrae, triatleta IRONMAN
La tricampeona del mundo compagina competición y familia
Conoce a Mirinda Carfrae, una triatleta de Colorado conocida por su velocidad en la carrera a pie. carrera a pie. Mirinda, o Rinny, como se la conoce, llegó al Equipo Australiano Junior Elite en 2001 y desde entonces no ha mirado atrás. desde entonces. Ha ganado tres veces los Campeonatos del Mundo IRONMAN de Kona. Entrena en Boulder, Colorado, donde vive con su marido Tim O'Donnell y su hija Izzy.
Lo mejor de lo mejor
Carfrae volverá a la Isla Grande de Hawai el 12 de octubre, donde se pondrá a prueba "en esas increíbles condiciones épicas contra las mejores triatletas del mundo".
Para Carfrae, como para muchos triatletas, el Campeonato del Mundo IRONMAN de Kailua-Kona es la carrera más importante de su vida. IRONMAN de Kailua-Kona es la carrera más importante del año. del año. No sólo se trata de intentar ser la mejor del la oportunidad de dar lo mejor de sí misma.
"La razón por la que Kona es importante para mí es porque es una oportunidad de ver lo bueno que puedo llegar a ser. Es una oportunidad para ver lo que mi cuerpo es capaz de hacer en la Isla Grande en el segundo sábado de octubre".
Encontrar el equilibrio
La vida en casa de los Carfrae-O'Donnell está llena de mucha nadar, montar en bicicleta, correr y perseguir a Izzy, de 2 años.
Aunque la familia tiene una niñera para ayudar a cuidar de Izzy mientras ellos Carfrae es como muchas madres trabajadoras. Todavía tiene que tiene que hacer la compra, preparar la cena y responder al correo electrónico.
Carfrae podrá ahorrar tiempo y energía con un H2X Challenger Swim Spa de Master Spas, lo que le ayudará a conseguir un mayor equilibrio entre la vida laboral y personal.
"El equilibrio es muy importante para mí y para mi familia. Ser triatleta profesional requiere muchas horas al día y puede puede consumirlo todo. Intentamos asegurarnos de que del deporte y tomarnos un tiempo de descanso".
Gane su día
"Ganar mi día consiste en tener un buen horario, un buen plan y asegurarme de que soy eficiente con mi tiempo. Me encanta pasar el mayor tiempo posible con mi hija y mi marido".
Entrenamiento con un Swim Spa H2X
La parte de natación de un triatlón puede ser la más intimidante para los los atletas. La natación es un deporte muy técnico y las condiciones en aguas aguas abiertas están llenas de incógnitas.
Un spa de natación de Master Spas complementa el entrenamiento de triatlón, ofrece una experiencia de natación continua que imita las aguas abiertas. Y, como dice Carfrae, para eso se entrenan los triatletas.
"Nadar en una piscina es fantástico porque puedes hacer un ejercicio ejercicio, saber hasta dónde llegas y a qué velocidad lo haces. rápido. Pero tener la oportunidad de nadar en un nadar en un spa y nadar continuamente, es completamente diferente", dice dice Carfrae. "Cuando das una patada en una piscina, te da un pequeño descanso y cambia un poco la brazada. Un spa te da la oportunidad de nadar oportunidad de nadar continuamente, lo que es mucho más lo que haríamos en carrera".
Sesión de recuperación
"La recuperación es casi la parte más importante de ser un atleta profesional. Sólo se puede entrenar tan duro como recuperarse", dice Carfrae. "El atleta que puede recuperarse más rápido, puede recuperarse mejor, puede esencialmente completar más sesiones de calidad".
Al final de la temporada, esas sesiones de calidad se suman y pueden mejorar el rendimiento el día de la carrera.
Carfrae incluye en su programa baños fáciles, normalmente después de después de una carrera exigente. Un spa de natación H2X Challenger es la sesiones de 30 minutos porque puede hacerlas inmediatamente inmediatamente después de correr.
Ahora que tengo una hija, me cuesta menos ir a la piscina a nadar 30 minutos", dice Carfrae. 30 minutos de natación", dice Carfrae. Poder meterme en el nadar en el spa de mi jardín y nadar tranquilamente. y conseguir más sesiones de calidad a lo largo de la semana". a lo largo de la semana".
Acerca de la serie H2X Challenger Swim Spa
Mirinda Carfrae pronto se entrenará con un Challenger 15D, que forma parte de la línea H2X Fitness de Master Spas.
- Sistema VIP Jet sin aire
- AquaSpeed VSP (25 niveles de velocidad)*.
- Cala de Terapia Xtrema
- Asientos de hidroterapia con chorros
- Sistema de fitness H2Xercise
- Uso todo el año
Para los spas de natación International Challenger, el sistema VSP no está disponible actualmente. En su lugar, 3 bombas de gran caudal crean una corriente de agua fuerte, profunda y amplia a partir de una combinación de 7 velocidades disponibles.
H2X Fitness Swim Spa
En Master Spas, queremos que disfrute haciendo del fitness y el bienestar una prioridad. Tanto si es un principiante o un atleta de clase mundial, se necesita más que el deseo para equilibrar los entrenamientos con las exigencias de la vida. Se necesita compromiso. Nuestros están diseñados para que el entrenamiento y la recuperación recuperación, a sólo unos pasos, en tu jardín.
En Master Spas, hacemos que comprar un spa sea tan relajante como tener uno.
Spa perfecto
